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妄想症

看看你的身心健康吗?

2017-06-24 06:36  来源:未知

  说起健康,我们的思维定式会告诉我们,只要自己的身体没有出现什么大的毛病就是健康的。其实不然,我们身处激烈的竞争年代,一方面充满了机遇和挑战,另一方面也处处充溢着困难和压抑。在成功和喜悦的同时,压力无时无刻不在我们身边,因压力而引发的疾病近年来越来越引起人们的重视。

  我们的健康不再是单纯的身体健康,也不是没有疾病或虚弱现象的出现,同时它还包含着心理和精神的健康。既然,心理健康与现代人的健康是息息相关的重要环节,那么怎样知道自己的心理是否健康呢?一般情况,心理健康的标准有以下几点:

  1.有明确的符合实际的人生奋斗目标;

  2.能够与周围的亲人、朋友、同事保持良好的人际关系;

  3.具有完整的、和谐的人格;

  4.意志力健全;

  5.热爱生活、自知自爱;

  6.充分地了解自己,具有不断的学习能力;

  7.能够完全控制自己的情绪;

  8.在不违反常规制度的情况下,能够充分发挥自己才能。

  压力大可能引发的疾病

  长期的处于紧张状态之中,持久压力得不到排解,必定会引发一系列的疾病。如,高压状态下人体的肌体组织得不到放松,长久下去会引发内功能失调,继而血压升高、血脂变浓,内脏器官、语言机能和四肢行动昂都将产生障碍,引致高血压、心脏病、脑血管病、中风、荨麻疹等各类疾病。另据专家们介绍,近年来由于压力大而引发的猝死案列频频发生,不得不向人们敲响警钟。

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