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强迫症

强迫症的预防方法

2017-11-30 07:40  来源:成都成华脑康医院

  很多人患有强迫症的症状,但是因为行为不是非常过激,所以大家也就不怎么关注,但是总归患有强迫症还是不好的,所以下面我们就给大家介绍一下强迫症的预防方法,大家一起来了解一下,尽量避免强迫症的发生。

  一、预防:

  注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  二、其他注意事项:

  一般起病缓慢,病程较长,症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者,预后欠佳。随年龄增长,症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

  如果是轻微的、并不影响我们正常生活的强迫症,大家可以不去治疗,但是只要自己的强迫症症状变得严重了,就一定要去治疗,说起来强迫症也是一种精神上的疾病,而且严重的强迫症对我们生活的影响还是挺大的。