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强迫症

强迫症的预防常识讲解

2017-11-30 07:39  来源:成都成华脑康医院

  很多人都发现,自己总会强迫自己做一些事情,这就是强迫症的表现,强迫症属于一种神经症,十分的常见,如果患者能够及时的加以治疗,一般都会有不错的治疗效果,如果治疗方法不得当,对我们健康的危害也是非常大的。下面就为大家介绍一些预防强迫症的常识。

强迫症的预防常识讲解

  1、学会顺其自然:强迫症患者有一大特点,就是喜欢琢磨,一件别人看来非常小的事情,都会被患者想出为天大的事情。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  2、不要过于在乎自我形象:人们要想更好的预防强迫症的发生,日常生活中就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这样很容易患有强迫症。

  3、享受过程:随着现在工作竞争越来越强烈,很多人只在乎最后的结果,而不在乎过程的努力、进步,因此,很容易患上强迫症。因此,我们在做事情的时候要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

  4、客观认识自己:对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  很多强迫症患者总会觉得强迫症只是因为自己的性格问题导致的,并不属于疾病的范畴,也不需要去治疗,其实这样的观念是非常不正确的,如果强迫症不加以控制,久而久之就会造成更为严重的心理疾病,对身心健康都会有巨大的影响。